maanantai 25. toukokuuta 2009

Maanantai 25,5

Aamulla kotona yrttiteetä ja töissä hedelmiä, liotettuja aprikooseja ja idätettyjä vehnänjyviä.

Lounaaksi salaattia ja jugurtin teosta jäänyttä pähkinämössöä.

Välipala banaani ja vihreä tee.

Päivällinen keitto tomaatista ja pinaatista. Mausteeksi cayennepippuria ja kristallisuolaa. Tässä sattui vähän moka ja suolaa meni liikaa, joten sain vähän pitkin hampain syödä keiton. Olisikohan tarvinnut suolaa ollenkaan..ohjeessa oli joten sen vuoksi laitoin. Noitten kirjojen mukaanhan ei suola edes kuulu elävään ravintoon vaan se korvataan merilevällä. Ainakin nuo ulkomaiset elävänravinnonopettajat käyttävät ruokavaliossaan merisuolaa.



Iltapalaksi hedelmiä ja kookoshiutaleita. Itsellä on yleensä se viisi ruokailua päivässä, kirjoissa syöntikertoja on se neljä. Välipala ei myöskään saisi olla kiinteää.

Olo on ehkä vähän raskas mahassa. Luulen, että olen syönyt liikaa rakentavaa ruokaa eli viljaa ja proteiinia. Pitää nyt lisätä puhdistavien ruokien osuutta eli hedelmiä ja marjoja.

Ei kommentteja: